Calendrier des stages de yoga - saison 2011-2012

Yoga et phénomènes d'addiction - reporté aux 2 et 3 juin

Retraite Yoga et Tantra avec Swami Paramatma - du 17 au 20 mai 2012

L’expérience que le Tantra vise à nous faire toucher ou approcher est celle du sacré inhérent à chaque chose, chaque acte du quotidien, chaque souffle et chaque interaction entre nous et le monde qui nous entoure. C’est cette expérience que nous tenterons de faire en nous servant des outils du Yoga et du Tantra.

Les outils du Tantra sont les mantras, les yantras et les mandalas. Ils reposent sur les formes géométriques, les couleurs et les sons et utilisent ainsi l'intermédiaire de nos sens pour éveiller la conscience. Ils sont pragmatiques, ajoutés à la méditation et à la routine de l'ashram, ils soutiendront une pratique d'intériorisation qui se fera naturellement au fil de ces 4 jours pour aller vers un contact intime avec son être intérieur.

Chaque matin une méditation issue du Vigyana Bhairava Tantra ouvrira la journée et lui donnera sa saveur particulière et nous indiquera où tourner le regard de notre conscience et chaque après-midi, nous nous unirons autour de la construction collective d’un mandala en sable coloré qui prendra vie au fil de cette retraite.

Une soirée musicale exceptionnelle en présence de musiciens indiens aura lieu le samedi soir.

Retraite guidée par Swami Paramatma Saraswati.

Nombre de places limité. Merci de bien vouloir réserver.



Ayurveda et saisons: l'été - 23 et 24 juin

Nous avons essayé avec l’Ayuvéda, à l’occasion des précédentes rencontres, de comprendre de quelle manière l’automne et le printemps sont des périodes charnières et de vulnérabilité. Notre organisme doit s’adapter, s’accorder aux changements, à la Nature en perpétuel mouvement.

L’été nous nourrit physiquement et mentalement de chaleur, de dynamisme. Nous allons profiter de cette période pour comprendre le concept des cinq éléments (tattwas), notre responsabilité à maintenir  l’équilibre, le lien interactif entre Prittvi, la Terre, Jala, l’eau, Agni, le feu, Vayu, l’air et Akasha, l’Ether. Ces cinq tattwas sont présents en tout, nous verrons l’intérêt d’éveiller, d’élargir notre champ de conscience, afin de nous harmoniser avec notre environnement.

Dans le centre de Yoga, la Nature est omniprésente, dynamique et généreuse. Nous pourrons y observer le principe dynamique de vie. Elle sera source d’enseignement, afin de mieux méditer et agir de manière consciente sur ce qui se passe aussi en nous. Nous étudierons les pratiques que nous pouvons utiliser pour nourrir sur tous les plans, la dynamique de vie qui nous habite.

Dans le week-end nous nous servirons:

• du jardin pour regarder la complémentarité des éléments,
• d'une Sadhana pour équilibrer les 5 éléments,
• des méditations afin d’élargir notre champ de conscience….
• de la cuisine ayurvédique qui apporte aussi des principes de base intéressants pour agir de manière efficace sur la santé, les humeurs.

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Apaiser les vagues du mental et expérimenter le silence intérieur - 30 juillet au 5 août

Cette semaine de retraite vous propose de vous concentrer sur la pratique du Raja Yoga pour apaiser les vagues du mental et tenter d’aller vers l’expérience du silence intérieur, celui qui nous met véritablement en contact avec nous-même.

Le support sera la pratique quotidienne des méditations tantriques, en particulier Ajapa japa et Antar Mauna, en plus des pratiques qui rythment la vie yogique de l’ashram (pujas, hatha yoga, mantras, havan, kirtans …).

Les trois derniers jours se feront en silence, dans le respect de mauna et avec l’objectif d’atteindre en soi cet espace de calme et de paix, ce qui suppose dans les pratiques de méditation de laisser remonter, émerger et d’observer avec l’œil du témoin, toutes les turbulences et agitations qui masquent d’ordinaire ce silence de la conscience tranquille et immobile.



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Retraite Détox à l'aide du Yoga et de l'Ayurveda - 06 au 12 août

Une semaine de retraite à l’ashram pour effectuer une cure de détox à l’aide des outils et concepts du Yoga et de l’Ayurveda.

Nous effectuerons une progression jour après jour qui prendra la forme d’un voyage à travers les différents koshas, corps ou enveloppes, physique, énergétique, mentale – émotionnelle, intuitive et spirituelle, de annamaya kosha, le corps physique, de nourriture à anandamaya kosha, le corps de béatitude, pour un ressourcement total.

Les techniques utilisées seront :

• le hatha yoga avec une sadhana pour équilibrer les 5 tattwas ou éléments (terre, eau, feu, air et éther) à l’intérieur du corps,
• le pranayama, exercices de respiration pour l’expansion de la conscience et de l’énergie,
• les techniques de dharana, concentration et dhyana, méditation
• et différents massages ayurvédiques basés sur la connaissance des points marmas, points énergétiques précis.

Une nourriture ayurvédique adaptée à la saison soutiendra les pratiques et des périodes de silence, mauna seront proposées.

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Sadhana intensive: approfondir sa pratique du yoga 13 au 22 août

Une retraite de dix jours pour donner davantage de profondeur et un nouvel élan à sa connaissance, sa compréhension et sa pratique du Yoga, en suivant les huit étapes du Patanjali Yoga qui définissent le chemin de l’aspirant spirituel.

Nous étudierons et tenterons d’appliquer quotidiennement les Yamas et Niyamas, les règles de conduite en société et les règles de conduite personnelles, outils majeurs pour harmoniser notre personnalité. Ils sont au nombre de dix et nous en pratiquerons un par jour.

Nous pratiquerons chaque jour les asanas, les postures de yoga et différentes techniques de pranayama, de maîtrise et d’expansion du souffle et de l’énergie vitale (prana).

Puis nous suivrons une progression de pratyahara, technique qui permet de libérer le mental de l’attraction et du brouhaha des sens, pour aller vers dharana, l’état de concentration du mental, puis dhyana, l’état de méditation qui en découle et qui peut aller jusqu’à samadhi, l’état d’union, d’unité totale du mental avec l’objet de sa méditation…

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