Retraite Style de vie yogique

« L’enthousiasme, la persévérance, le discernement, une foi inébranlable, le courage, le fait d’éviter la société des gens banals, sont les six causes qui apportent le succès dans le Yoga.»

Hatha Yoga Pradipika I, 16

Dans ce programme "Yoga des attitudes ou des comportements", les pratiques physiques

sont implicitement valorisées et recommandées, mais l’accent est mis sur le développement d’aptitudes parallèles. Les différents modules ont été élaborés pour accompagner une pratique régulière :

• des postures physiques,

• des techniques respiratoires

• et de la méditation.

Le premier objectif de ce programme est de partir des détails de la vie courante pour développer et maintenir la conscience de soi. Cela a toujours fait partie de la tradition du Yoga mais les pratiques populaires récentes l’ont parfois oublié.

Le programme met ainsi l’accent sur les techniques qui développent l’auto-observation, qui nous aident à réfléchir d’une façon plus impartiale et à agir plus sagement.

Le principe est d’offrir aux participants l’occasion de mener au sein de l’ashram une vie plus consciente en participant activement à la vie quotidienne du Centre.

Un programme d’enseignement de deux heures par jour est établi. Quatre modules proposés chaque mois constituent ce cycle, avec chaque semaine un thème spécifique.

• Module 1 : les outils de l’auto-observation qui permettent de reconnaître, sans jugement, nos attitudes et comportements.

• Module 2 : l’étude des yamas,

• Module 3 : l’étude des niyamas,

• Module 4 : l’étude des “ités” de Swami Sivananda.